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夏季饮食养生ppt下载

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夏季饮食养生ppt

这是夏季饮食养生ppt,包括了五豆汤(粥),苦瓜瘦肉汤,丝瓜猪瘦肉汤,龙眼猪心汤,气血两虚,症见虚烦心悸,心慌,失眠多梦,神疲乏力,不思饮食等内容,欢迎点击下载。

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夏季饮食保健知识宣传 夏季暑气当令,气候炎热。古人说:暑热者夏之令也,人或劳倦透支,生冷食物大过,元气亏乏,不足以御天之亢热,于是受伤而为病。 夏季暑热既盛,而雨湿较多,湿气亦重。因天暑下迫,土湿上蒸,湿气与热邪相结合,呼暑湿每多兼感,亦称之为暑湿病邪,其致病可形成暑温夹湿之证。故临床表现除了暑热症之外,并伴有胸痞,身重,苔腻,脉濡等湿邪中阻的疲劳倦怠症状。 夏季饮食调补应以苦寒,清淡,富有营养,易消化的食物为原则,多喝水,多吃新鲜蔬菜,新鲜水果,因为凡生能泻火不宜食热量过高的食物。 1。五豆汤(粥)——湿肾纳气止汗,清热祛湿消暑 用料:黑豆,红豆,绿豆,眉豆,白扁豆,花生各50克,陈皮少许. ◆用法:上料均量同煲,煲粥则加放黑米50克,可甜可咸,脾虚湿重,倦怠乏力者可加入猪横猁1条,暑热烦燥时可加入冬瓜,荷叶. ◆功效:黑豆入肾经,红豆入心经,绿豆入肝经,黄豆入脾经,白扁豆入肺经.凡豆祛湿,五豆可用,可调和五脏。上火烦躁者多加绿豆,倦怠乏力多加眉豆,湿重尿黄多加薏苡仁,肾虚腰酸多加黑豆,既可温肾纳气,又可清热祛湿.春夏暑热湿重,四肢倦怠乏力,体力透支,汗气多气短,也是夏天的饮食良方。 ◆主治:热天怕热大汗,疲劳乏力透支.

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